Centro de atención Es mucho más fácil ceñirse a lo único que importa cuando hay menos cosas que te alejan de ella. Un término que prefiero usar es "no distraccione". No tienes que agarrarte con fuerza a tu "cosa de concentración" si no hay ninguna sensación de distracciones. Si la atención no tiene a dónde ir, la atención simplemente se posará sin esfuerzo en una cosa porque no hay nada más sobre lo que ponerla. Trucos instantáneos que puedes hacer ahora mismo para obtener más atención: 1) Desactiva todas las notificaciones durante el horario laboral o de trading o ve un paso más allá y simplemente desactiva las notificaciones para todo. ¿De verdad necesitas dedicar tu tiempo o atención instantáneamente a una app aleatoria que intenta aumentar tu tiempo frente a la pantalla? Probablemente no. 2) Pon el móvil en escala de grises, esto hará que consumir contenido corto sea mucho menos interesante. Se han realizado estudios que ayudan a reducir el tiempo frente a la pantalla de una persona promedio. Seamos realistas, el formato corto no sirve para aprender cosas. Es para entretener, no para educar. 3) Poner el teléfono en una habitación completamente diferente durante el horario laboral. Si alguien "realmente" te necesita, te llamará. No es de mala educación no responder instantáneamente a los mensajes o mensajes directos que te envía.