Zaměření Je mnohem snazší držet se jedné věci, na které záleží, když je méně věcí, které tě od toho odvádějí. Termín, který dávám přednost tomu, je "nerozptylování". Nemusíte se pevně držet svého "soustředění", pokud chybí rozptýlení. Pokud pozornost nemá kam jít, bude se bez námahy soustředit na jednu věc, protože není na co jiného se zaměřit. Okamžité hacky, které můžete dělat hned teď, abyste získali větší pozornost: 1) Vypnout všechna oznámení během pracovní a obchodní doby nebo jít ještě dál a prostě vypnout upozornění na všechno. Opravdu musíte okamžitě věnovat svůj čas/pozornost náhodné aplikaci, která se snaží zvýšit váš čas u obrazovky? Pravděpodobně ne. 2) Nastavte telefon na odstíny šedi, to výrazně ztíží konzumaci krátkého obsahu. Existují studie, které pomáhají zkrátit průměrný čas strávený u obrazovky. Buďme upřímní, krátké formy jsou k ničemu pro učení. Je to pro zábavu, ne pro vzdělávání. 3) dát telefon do úplně jiné místnosti během pracovní doby. Pokud vás někdo "opravdu" potřebuje, zavolá vám. Není neslušné neodpovídat na zprávy nebo soukromé zprávy, které vám někdo pošle.