Tập trung Thật dễ dàng hơn để giữ vững 1 điều quan trọng khi có ít thứ kéo bạn ra khỏi nó. Một thuật ngữ mà tôi thích sử dụng là "không bị phân tâm". Bạn không cần phải nắm chặt "điều tập trung" của mình nếu không có sự phân tâm nào. Nếu sự chú ý không có nơi nào khác để đi, sự chú ý sẽ tự nhiên dừng lại ở 1 điều vì không có gì khác để đặt vào. Những mẹo tức thì bạn có thể làm ngay bây giờ để có thêm sự tập trung: 1) Tắt tất cả thông báo trong giờ làm việc/giao dịch hoặc đi xa hơn và chỉ cần vô hiệu hóa thông báo cho mọi thứ. Bạn có thực sự cần phải ngay lập tức dành thời gian/sự chú ý cho một ứng dụng ngẫu nhiên đang cố gắng tăng thời gian sử dụng màn hình của bạn không? Có lẽ là không. 2) Đặt điện thoại của bạn ở chế độ xám, điều này sẽ làm cho nó ít thú vị hơn để tiêu thụ nội dung ngắn. Có những nghiên cứu cho thấy điều này giúp giảm thời gian sử dụng màn hình trung bình của một người. Hãy thành thật, nội dung ngắn là vô dụng cho việc học. Nó dành cho giải trí chứ không phải giáo dục. 3) Đặt điện thoại ở một phòng hoàn toàn khác trong giờ làm việc. Nếu ai đó "thực sự" cần bạn thì họ sẽ gọi cho bạn. Không phải là thô lỗ khi không trả lời ngay lập tức các tin nhắn hoặc DM được gửi cho bạn.