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Vuelo nocturno a Londres esta noche.
Tengo un asiento reclinable y un paquete de suplementos listos para ver si puedo dormir >7 horas en el avión:
* Hidroxizina 20mg
* Melatonina 2,5mg
* Magnesio 250mg
* GABA 75mg
* Pastilla de cafeína Zest de liberación sincronizada 8 horas 80mg
* Mascarilla para los ojos
*Tapones
* Pantalones de pijama
Mañana te contaré mi puntuación de sueño
@hubermanlab qué opinamos
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