Ніч до Лондона сьогодні ввечері. У мене лежить горизонтально сидіння і запас добавок, щоб спробувати поспати >7 годин у літаку: * Гідроксизин 20 мг * Мелатонін 2,5 мг * Магній 250 мг * ГАМК 75 мг * 8 годин з таймером вивільнення Zest кофеїн таблетка 80 мг * Маска для очей *Беруші * Піжамні штани Завтра повідомлю свій результат сну

@hubermanlab що ми думаємо