Olhos vermelhos para Londres esta noite. Tenho um assento que se deita e um stack de suplementos pronto para ver se consigo dormir >7 horas no avião: * Hidroxizina 20mg * Melatonina 2.5mg * Magnésio 250mg * GABA 75mg * Comprimido de cafeína Zest de liberação controlada de 8 horas 80mg * Máscara para os olhos * Tampões de ouvido * Calças de pijama Voltarei a relatar a minha pontuação de sono amanhã

@hubermanlab o que achamos