今夜はレッドアイでロンドン行きだ。 私は平らなシートとサプリメントの束を用意して、飛行機内で>7時間の睡眠が取れるか試す準備ができています: * ヒドロキシジン 20mg * メラトニン 2.5mg * マグネシウム 250mg * GABA 75mg * 8時間のタイムドリリース ゼストカフェイン錠剤 80mg * アイマスク *耳栓 * パジャマパンツ 明日、睡眠スコアを報告します
@hubermanlab どう思う?
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