Noční let do Londýna dnes večer. Mám připravené sedadlo na ležení a zásobu doplňků, abych zjistil, jestli se mi podaří spát >7 hodin v letadle: * Hydroxyzin 20mg * Melatonin 2,5 mg * Hořčík 250mg * GABA 75mg * 8 hodinové časově uvolňované tablety Zest kofeinová pilulka 80mg * Maska na oči *Ucpávky do uší * Pyžamové kalhoty Zítra dám vědět, jak se spánkem spíš

@hubermanlab co si myslíme