⌨️ 80% des Wunders, das meine Schultern rettet: Warum Sie eine Tenkeyless (TKL) Tastatur verwenden sollten Wenn Ihr rechter Schulterbereich und die Nackenmuskulatur schon nach kurzer Zeit am Computer verspannt sind? Das Problem liegt mit 99%iger Wahrscheinlichkeit nicht an der Maus, sondern an der Länge der Tastatur. 1️⃣ Sie finden die neutrale Position der Schultern Das Problem bei Volltastaturen: Das rechte Zahlenfeld bringt die Maus zu weit vom Körperzentrum weg. Die Lösung mit der Tenkeyless: Die Maus kommt innerhalb der Schulterbreite. Der Ellbogen kann sich natürlich an die Seite anlegen, wodurch die Spannung in den Schultermuskeln (Rotatorenmanschette) sofort gelöst wird. 2️⃣ Rundschultern werden effektiv verhindert Wenn die Maus weit weg ist, müssen Sie den Arm ausstrecken, und beim Ausstrecken wird das Schulterblatt nach vorne gezogen. Mit einer Tenkeyless können Sie die Maus halten, während der Ellbogen senkrecht bleibt, was es viel einfacher macht, eine korrekte Haltung mit geöffnetem Brustkorb zu bewahren, ohne sich anstrengen zu müssen. 3️⃣ Ungleichgewicht zwischen links und rechts wird behoben Die Mitte beim Tippen (Textzeile) und die Position der Maussteuerung nähern sich der Symmetrie in Bezug auf die Körpermitte. Das ist der Schlüssel, um zu verhindern, dass eine Schulter übermäßig angehoben wird oder die Rückenmuskulatur asymmetrisch verspannt. 💡 Machen Sie sich Gedanken über die häufige Verwendung von Zahlen? Wenn Sie wegen Excel-Arbeiten nicht auf das Zahlenfeld verzichten können... Hier sind die Profi-Tipps für Sie: Kaufen Sie ein kabelloses Zahlenfeld separat. Platzieren Sie es nicht rechts von der Tastatur, sondern links. Die rechte Hand sichert den Bewegungsbereich der Maus, um die Schulter zu schützen, während die linke Hand die Shortcuts und Zahlen eingibt, was eine effiziente Nutzung beider Hände ermöglicht. 🚀 Eine kurze Schlussfolgerung...