⌨️ El 80% de milagro que salva mi hombro: Por qué deberías usar un teclado sin tenkeys (TKL) ¿Y si trabajas un poco delante del ordenador y tu hombro derecho está rígido y el trapecio tenso? El problema es el 99% de las veces, no el ratón, sino la longitud del teclado. 1️⃣ Busca una posición neutral sobre tus hombros Problema con la matriz completa: El teclado numérico derecho hace que el ratón se aleje demasiado del centro del cuerpo. Solución sin tenkeys: El ratón viene separado por el ancho de los hombros. Como los codos se adhieren naturalmente a los lados, la tensión en los músculos del hombro (manguito rotador) se alivia de inmediato. 2️⃣ Bloque fuente hombros redondos Cuando el ratón está lejos, el brazo se extiende, y cuando el brazo se extiende, la escápula se tira hacia adelante. Con un tenkeyless, puedes sujetar el ratón con los codos verticalmente hacia abajo, lo que facilita mucho mantener la postura correcta con el pecho abierto sin forzar demasiado. 3️⃣ Resolver el desequilibrio izquierda-derecha El centro del texto (cadena) y la posición de operación del ratón al escribir están cerca de la simetría respecto al centro del cuerpo. Esta es la clave para evitar que solo un hombro se eleve o se tense asimétricamente los músculos de la espalda. 💡 ¿Y si te preocupa escribir muchos números? No puedo prescindir de un teclado numérico porque trabajo con Excel... Consejos de montaje para profesionales Compra el teclado numérico inalámbrico por separado. Colócalo en el lado izquierdo del teclado, no en el derecho. La mano derecha asegura el rango de movimiento del ratón para proteger el hombro, y la mano izquierda completa la configuración de eficiencia a dos manos introduciendo atajos y números. 🚀 Conclusión en una línea...