⌨️ Il miracolo dell'80% che salva le mie spalle: perché dovresti usare una tastiera tenkeyless (TKL) Se dopo poco tempo davanti al computer la tua spalla destra si indurisce e il trapezio si irrigidisce? Il problema è probabilmente la lunghezza della tastiera, con una probabilità del 99%. 1️⃣ Trova la posizione neutra della spalla Il problema della tastiera full-size: il tastierino numerico a destra allontana il mouse dal centro del corpo. La soluzione del tenkeyless: il mouse entra all'interno della larghezza delle spalle. Il gomito si attacca naturalmente al fianco, alleviando immediatamente la tensione nei muscoli della spalla (cuffia dei rotatori). 2️⃣ Blocca la spalla arrotondata Se il mouse è lontano, si tende ad allungare il braccio, e allungando il braccio, la scapola si sposta in avanti. Usando una tastiera tenkeyless, puoi afferrare il mouse mantenendo il gomito verticalmente abbassato, rendendo molto più facile mantenere una postura corretta con il petto aperto senza sforzo. 3️⃣ Risolvi il disequilibrio tra destra e sinistra La posizione centrale (stringa) durante la digitazione e la posizione del mouse diventano più simmetriche rispetto al centro del corpo. Questo è il segreto chiave per prevenire che una spalla si alzi in modo eccessivo o che i muscoli della schiena si irrigidiscano in modo asimmetrico. 💡 Hai problemi a usare molti numeri? Se hai bisogno del tastierino numerico per il lavoro in Excel... ecco un consiglio per i professionisti. Acquista un tastierino numerico wireless separato. Posizionalo a sinistra, non a destra della tastiera. La mano destra avrà spazio per muovere il mouse e proteggere la spalla, mentre la mano sinistra potrà inserire scorciatoie e numeri, completando un'impostazione efficiente con entrambe le mani. 🚀 Conclusione in una riga...