⌨️ Het 80% wonder dat mijn schouder redt: redenen om een tenkeyless (TKL) toetsenbord te gebruiken Als je al een beetje werkt achter de computer en je rechter schouder begint te verkrampen en je trapeziusspier gespannen aanvoelt? De kans is 99% dat het probleem niet de muis is, maar de lengte van het toetsenbord. 1️⃣ Het helpt je om de neutrale positie van je schouder te vinden Het probleem van een volledig toetsenbord: het rechtercijferpad zorgt ervoor dat de muis te ver van het midden van je lichaam komt. De oplossing van een tenkeyless toetsenbord: de muis komt binnen de schouderbreedte. Je elleboog kan natuurlijk tegen je zij aan komen, waardoor de spanning in de schouderspieren (rotator cuff) onmiddellijk wordt verlicht. 2️⃣ Het voorkomt ronde schouders Als de muis ver weg is, moet je je arm uitsteken, en als je je arm uitsteekt, komt je schouderblad naar voren. Met een tenkeyless toetsenbord kun je de muis vasthouden terwijl je je elleboog verticaal laat hangen, waardoor het veel gemakkelijker wordt om een goede houding met een open borst te behouden zonder dat je je hoeft in te spannen. 3️⃣ Het lost de onbalans tussen links en rechts op De positie van je handen tijdens het typen (de tekst) en de muisbediening komt dichter bij symmetrie ten opzichte van het midden van je lichaam. Dit is de sleutel om te voorkomen dat één schouder hoger komt of dat de rugspieren asymmetrisch verkrampen. 💡 Maak je je zorgen omdat je veel cijfers moet invoeren? Als je Excel gebruikt en je kunt niet zonder cijferpad... hier is een tip voor professionals. Koop een draadloos cijfertoetsenbord apart. Plaats het aan de linkerkant van je toetsenbord, niet aan de rechterkant. Je rechterhand heeft dan voldoende bewegingsruimte voor de muis om je schouder te beschermen, terwijl je met je linkerhand sneltoetsen en cijfers invoert, wat zorgt voor een efficiënte opstelling met beide handen. 🚀 Eén zin conclusie...