⌨️ 80 % ihme, joka pelastaa olkapääni: miksi sinun pitäisi käyttää kymmenen avaimetonta (TKL) näppäimistöä Entä jos työskentelet vähän tietokoneen edessä ja oikea olkapääsi on jäykkä ja trapeziuslihas on kireä? Ongelma on 99 % ajasta, ei hiiressä, vaan näppäimistön pituudessa. 1️⃣ Löydä neutraali asento hartioilta Ongelma täydessä taulukossa: Oikea numeronäppäimistö saa hiiren liikkumaan liian kauas kehon keskikohdasta. Kymmenavaimeton ratkaisu: Hiiri on olkapäiden levyinen. Koska kyynärpäät kiinnittyvät luonnollisesti sivuille, olkapäälihasten (kiertäjäkalvosin) jännitys helpottuu välittömästi. 2️⃣ Lähdeblokki olkapäiden ympärillä Kun hiiri on kaukana, käsi ojennetaan, ja kun käsi on ojennettuna, lapaluuta vedetään eteenpäin. Kymmenavaimettomalla hiirellä voit pitää hiirtä kyynärpäät pystysuoraan alaspäin, mikä helpottaa oikean asennon ylläpitämistä avoimena rintaa ilman liiallista voimaa. 3️⃣ Ratkaise vasen-oikea-epätasapaino Tekstin keskipiste (merkkijono) ja hiiren käyttöasema kirjoitettaessa ovat lähellä symmetriaa suhteessa kehon keskikohtaan. Tämä on avain estää vain toisen olkapään nousemisen tai selkälihasten epäsymmetrisen kiristymisen. 💡 Entä jos olet huolissasi siitä, että kirjoitat paljon numeroita? En pärjää ilman numeronäppäimistöä, koska käytän Exceliä... Asennusvinkkejä ammattilaisille Osta langaton numeronäppäimistö erikseen. Aseta se näppäimistön vasemmalle puolelle, älä oikealle. Oikea käsi varmistaa hiiren liikelaajan suojatakseen olkapään, ja vasen käsi täydentää kahden käden tehokkuusasetuksen syöttämällä oikoteitä ja numeroita. 🚀 Yhden rivin johtopäätös...