第 8 天/365 天 早上 7 點到 9 點 鎖定完成 ✅ 1. 喝水 2. 冰水臉部沖洗 3. 咖啡和肌酸，並在外面散步 4. 健身房 - 伸展 + 輕度運動 5. 早晨日記和回顧 這些是每日維他命，健康就是財富