健身房即將進駐機場…… 我有幸與 @SecKennedy 和 @SecDuffy 一起度過時光，當時交通部宣布了一項新計劃，將健身房引入美國機場。 這是一項10億美元的補助計劃，全國各地的機場都可以申請，以建造真正的空間讓人們在旅行時活動。 問題是，機場和旅行一般來說，是美國生活中最久坐的經歷之一。 想想看：到達那裡的交通、等待、漫長的飛行……幾個小時沒有活動。 我們知道，久坐對我們不好。 即使是1小時的不活動也會導致內皮層的血管功能障礙（PMID: 25137367, 27443851）。 研究顯示，2-3小時的不活動會導致炎症標記物的上升（PMID: 31562947, 22176839, 28323950）。 想像一下，在飛行前或中途停留時，有一個地方可以真正活動你的身體。 這種改變可以實質性地改善數百萬旅行者的健康。 而最瘋狂的部分是？ 這整個機會源於我在機場發佈的一個故事。你永遠不知道誰在關注，或一個簡單的想法能帶來什麼。 像這樣的時刻讓我感到無比感激，並提醒我這項工作的意義。 每次你分享一段視頻或傳播這個消息，都為這樣的對話和倡議打開了大門——所以謝謝你的幫助。 如果你想在你的機場擁有一個迷你健身房，標記你當地的機場，標記杜菲秘書 (@SecDuffy)，並與你的朋友和家人分享這個消息。 我已經開始標記我經常光顧的機場了。 請幫助我們在全國數以百計的機場實現迷你健身房的夢想！ @iah @iflymia @flyLAXairport

這些健身房的願景是免費的，並且成為短時間鍛煉的場所。沒有人想在飛行前變得非常出汗，但我們知道即使是短暫的運動也能有效地打斷與久坐相關的炎症過程。