Le palestre stanno arrivando negli aeroporti… Ho avuto il privilegio di trascorrere del tempo con @SecKennedy e @SecDuffy mentre il DOT annunciava una nuova iniziativa per portare palestre negli aeroporti statunitensi. Si tratta di un programma di sovvenzioni da 1 miliardo di dollari a cui gli aeroporti di tutto il paese possono fare domanda per costruire spazi reali per le persone per muoversi mentre viaggiano. Il problema è che gli aeroporti, e i viaggi in generale, sono una delle esperienze più sedentarie della vita americana. Pensaci: il traffico per arrivarci, l'attesa, i lunghi voli… ore e ore senza movimento. E sappiamo che essere sedentari non è buono per noi. Anche solo 1 ora di inattività può portare a disfunzione vascolare a livello dell'endotelio (PMID: 25137367, 27443851). E studi hanno dimostrato che 2-3 ore di inattività portano a un aumento dei marcatori infiammatori (PMID: 31562947, 22176839, 28323950). Immagina di avere un posto dove muovere effettivamente il tuo corpo prima di un volo o durante una sosta. Questo è il tipo di cambiamento che può migliorare significativamente la salute di milioni di viaggiatori. E la parte più folle? Questa intera opportunità è iniziata da una storia che ho pubblicato in un aeroporto. Non sai mai chi sta guardando o dove può portare un'idea semplice. Momenti come questo mi rendono incredibilmente grato e mi ricordano perché questo lavoro è importante. Ogni volta che condividi un video o diffondi il messaggio, si aprono porte per conversazioni e iniziative come questa - quindi grazie per il tuo aiuto. Se vuoi una mini-palestra nel tuo aeroporto, tagga il tuo aeroporto locale, tagga il Segretario Duffy (@SecDuffy) e condividi questo con i tuoi amici e familiari. Ho iniziato taggando gli aeroporti che frequento qui sotto. Per favore, aiutaci a rendere le mini-palestri negli aeroporti una realtà in centinaia di migliaia di aeroporti in tutto il paese! @iah @iflymia @flyLAXairport

La visione è che queste palestre siano gratuite e rappresentino un luogo per allenamenti brevi. Nessuno vuole sudare eccessivamente prima di un volo, ma sappiamo che anche brevi sessioni di esercizio possono interrompere in modo significativo i processi infiammatori associati alla sedentarietà.