Academias estão chegando aos aeroportos... Tive o privilégio de passar tempo com @SecKennedy e @SecDuffy enquanto o DOT anunciava uma nova iniciativa para trazer academias para os aeroportos dos EUA. Este é um programa de subsídio de US$ 1 bilhão ao qual aeroportos de todo o país podem se inscrever para construir espaços reais para as pessoas se moverem enquanto viajam. O problema é que aeroportos, e viagens em geral, são uma das experiências mais sedentárias da vida americana. Pense nisso: o trânsito chegando lá, a espera, os voos longos... Horas e horas sem movimento. E sabemos que ser sedentário não é bom para nós. Mesmo 1 hora de inatividade pode levar à disfunção vascular no nível do endotélio (PMID: 25137367, 27443851). E estudos mostraram que 2-3 horas de inatividade levam a um aumento dos marcadores inflamatórios (PMID: 31562947, 22176839, 28323950). Imagine ter um lugar para realmente mover seu corpo antes de um voo ou durante uma escala. Esse é o tipo de mudança que pode melhorar significativamente a saúde de milhões de viajantes. E a parte mais louca? Toda essa oportunidade começou com uma história que postei em um aeroporto. Você nunca sabe quem está assistindo ou para onde uma ideia simples pode levar. Momentos como esse me deixam extremamente grata e me lembram por que esse trabalho é importante. Cada vez que você compartilha um vídeo ou espalha a mensagem, isso abre portas para conversas e iniciativas como essa – então obrigado pela sua ajuda. Se quiser uma mini-academia no seu aeroporto, marque o aeroporto local, o Secretário Duffy (@SecDuffy) e compartilhe isso com seus amigos e familiares. Comecei marcando abaixo os aeroportos que frequento. Por favor, nos ajude a tornar as mini-academias nos aeroportos uma realidade em centenas de milhares de aeroportos pelo país! @iah @iflymia @flyLAXairport

A visão é que essas academias sejam gratuitas e um espaço para treinos mais curtos. Ninguém quer suar muito antes de um voo, mas sabemos que até curtos períodos de exercício podem interromper significativamente os processos inflamatórios associados ao sedentário.