Các phòng tập thể dục đang đến với sân bay… Tôi đã có vinh dự được dành thời gian với @SecKennedy và @SecDuffy khi DOT công bố một sáng kiến mới nhằm đưa các phòng tập thể dục vào các sân bay của Mỹ. Đây là một chương trình tài trợ trị giá 1 tỷ đô la mà các sân bay trên toàn quốc có thể đăng ký để xây dựng những không gian thực sự cho mọi người vận động trong khi họ di chuyển. Vấn đề là các sân bay, và việc đi lại nói chung, là một trong những trải nghiệm ít vận động nhất trong cuộc sống của người Mỹ. Hãy nghĩ về điều đó: giao thông để đến đó, việc chờ đợi, những chuyến bay dài… hàng giờ liền không có sự vận động. Và chúng ta biết rằng việc ít vận động không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Chỉ cần 1 giờ không hoạt động cũng có thể dẫn đến rối loạn chức năng mạch máu ở mức độ nội mô (PMID: 25137367, 27443851). Và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 2-3 giờ không hoạt động dẫn đến sự gia tăng các dấu hiệu viêm (PMID: 31562947, 22176839, 28323950). Hãy tưởng tượng có một nơi để thực sự vận động cơ thể của bạn trước một chuyến bay hoặc trong thời gian chờ đợi. Đây là loại thay đổi có thể cải thiện sức khỏe một cách có ý nghĩa cho hàng triệu người đi du lịch. Và phần điên rồ nhất? Toàn bộ cơ hội này bắt đầu từ một câu chuyện mà tôi đã đăng trong một sân bay. Bạn không bao giờ biết ai đang theo dõi hoặc một ý tưởng đơn giản có thể dẫn đến đâu. Những khoảnh khắc như thế này khiến tôi cảm thấy vô cùng biết ơn, và nhắc nhở tôi lý do tại sao công việc này quan trọng. Mỗi lần bạn chia sẻ một video hoặc lan tỏa thông điệp, nó mở ra cánh cửa cho các cuộc trò chuyện và sáng kiến như thế này - vì vậy cảm ơn bạn đã giúp đỡ. Nếu bạn muốn có một phòng tập mini trong sân bay của mình, hãy gắn thẻ sân bay địa phương của bạn, gắn thẻ Bộ trưởng Duffy (@SecDuffy), và chia sẻ điều này với bạn bè và gia đình của bạn. Tôi đã bắt đầu bằng cách gắn thẻ các sân bay mà tôi thường xuyên lui tới bên dưới. Xin hãy giúp chúng tôi biến các phòng tập mini trong sân bay thành hiện thực ở hàng trăm nghìn sân bay trên toàn quốc! @iah @iflymia @flyLAXairport

Tầm nhìn là những phòng tập này sẽ miễn phí và là nơi cho những buổi tập ngắn. Không ai muốn đổ mồ hôi nhiều trước một chuyến bay, nhưng chúng ta biết rằng ngay cả những khoảng thời gian tập luyện ngắn cũng có thể làm gián đoạn một cách có ý nghĩa các quá trình viêm liên quan đến việc ngồi nhiều.