Tập thể dục không chỉ làm chậm quá trình lão hóa não, mà còn có thể đảo ngược nó Trong một thử nghiệm kéo dài một năm, những người lớn tuổi tham gia tập thể dục nhịp điệu (~65–70% nhịp tim tối đa, 3 lần/tuần trong 30 phút) đã tăng thể tích hồi hải mã khoảng 2%, thay vì sự thu nhỏ hàng năm thông thường là 1–2% Sự gia tăng ròng này phản ánh sự hình thành tế bào thần kinh do một phần được thúc đẩy bởi BDNF cao hơn, một protein quan trọng hỗ trợ sự phát triển và tồn tại của các tế bào thần kinh mới Nhóm nghiên cứu này cũng cho thấy những cải thiện trong việc học tập và trí nhớ, nhấn mạnh sức mạnh của hoạt động thể chất thường xuyên đối với não bộ đang lão hóa.