Cvičení nejenže zpomaluje stárnutí mozku, ale může ho i zvrátit V roční studii starší dospělí, kteří cvičili aerobní cvičení (~65–70 % maximální srdeční frekvence, 3x týdně po dobu 30 minut), zvýšili objem hipokampu přibližně o 2 %, místo obvyklého ročního zmenšení 1–2 % Tento čistý přírůstek odráží neurogenezi částečně poháněnou vyšším BDNF, klíčovým proteinem podporujícím růst a přežití nových neuronů Stejná skupina také zaznamenala zlepšení v učení a paměti, což zdůrazňuje, jak silná je pravidelná fyzická aktivita pro stárnoucí mozek