Egzersiz sadece beyin yaşlanmasını yavaşlatmakla kalmaz, aynı zamanda bunu tersine çevirebilir Bir yıl süren bir denemede, aerobik egzersiz yapan yaşlı yetişkinler (~%65–70 maksimum kalp atış hızı, haftada 30 dakika, 30 dakika) hipokampal hacmi yıllık %1–2 küçülme yerine yaklaşık %2 artırdılar Bu net kazanç, kısmen yeni nöronların büyümesini ve hayatta kalmasını destekleyen önemli bir protein olan yüksek BDNF tarafından yönlendirilen nörogenezi yansıtır Aynı grup ayrıca öğrenme ve hafızada iyileşmeler gösterdi ve bu da yaşlı beyin için düzenli fiziksel aktivitenin ne kadar güçlü olduğunu vurguladı