Olahraga tidak hanya memperlambat penuaan otak, tetapi juga dapat membalikkannya Dalam uji coba selama setahun, orang dewasa yang lebih tua yang melakukan latihan aerobik (~65-70% detak jantung maks, 3x / minggu selama 30 menit) meningkatkan volume hippocampal sekitar 2%, alih-alih penyusutan tahunan 1-2% yang biasa Keuntungan bersih ini mencerminkan neurogenesis yang sebagian didorong oleh BDNF yang lebih tinggi, protein kunci yang mendukung pertumbuhan dan kelangsungan hidup neuron baru Kelompok yang sama juga menunjukkan peningkatan dalam pembelajaran dan memori, menggarisbawahi betapa kuatnya aktivitas fisik teratur bagi otak yang menua