Một người muốn có sức khỏe tốt và sống lâu thì thực ra rất đơn giản, bạn chỉ cần giữ gìn ba báu vật của cơ thể. Báu vật đầu tiên là đôi mắt, sử dụng mắt quá mức sẽ tiêu hao nhiều tinh khí. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên nhắm mắt lại để dưỡng thần, để đôi mắt của chúng ta nhận được tinh khí thực sự. Báu vật thứ hai là giữ miệng, nói nhiều dễ tổn hại nguyên khí, cũng dễ gây ra rắc rối, có câu nói rằng người quý thì nói ít, người càng thông minh càng hiểu được sức mạnh của ngôn từ. Báu vật thứ ba là giữ gìn tâm tính của bạn, có câu nói rằng người ít lo lắng thì tâm hồn thường an yên, nói nhiều phiền muộn thì sẽ có nhiều phiền não, như vậy rất dễ tổn hại cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần học cách tĩnh tâm, nhìn mọi việc một cách thoải mái.