Багато психологічних проблем починаються, коли ми дізнаємося, що нейронні активації, відповідні на кшталт «Я зробив помилку», не можуть спрацювати одночасно з тими, що відповідають «Я в безпеці». Ми дізнаємося, що помилки загрожують життю, наприклад Багато медитацій або терапевтичних технік працюють шляхом активації обох раніше протилежних мереж одночасно. Ми піднімаємо відчуття «я зробив помилку» одночасно з відчуттям «я в безпеці». Це створює нову закономірність, що помилки не завжди означають небезпеку; мережі датчиків помилок і мережі датчиків безпеки стають менш протидіяльними Наприклад, спробуйте тримати обидва відчуття одночасно (ваші рани в корі можуть відрізнятися): - «хтось інший сердиться на мене» і «наші стосунки стабільні» - «Хтось ставиться до мене негативно» та «Я по суті хороша людина» - «Щось пішло гірше, ніж очікувалося» та «Моє майбутнє придатне для життя» Потрібно чітко зрозуміти відчуття кожної окремої активації, а потім перемикатися між ними, доки обидва не відчуватимуться одночасно як справжні З часом життя стає менш чорно-білим, більш плавним, більш чутливим і більш живим