Monet psykologiset ongelmat alkavat, kun opimme, että hermosolujen aktivaatiot, jotka vastaavat esimerkiksi "tein virheen", eivät voi aktivoida samaan aikaan kuin "olen turvassa". Opimme, että virheet ovat hengenvaarallisia, esimerkiksi Monet meditaatio- tai terapeuttiset tekniikat toimivat aktivoimalla molemmat aiemmin vastakkaiset verkostot samanaikaisesti. Nostamme esiin tunteen "olen tehnyt virheen" samaan aikaan tunteen "olen turvassa". Tämä luo uuden kaavan, että virheet eivät aina tarkoita vaaraa; virheentunnistusverkot ja turvallisuustunnistusverkot muuttuvat vähemmän vastakkaisiksi. Esimerkiksi kokeile pitää molempia tuntettuja aisteja samanaikaisesti (keskivartalon haavat voivat vaihdella): - "joku muu on minulle vihainen" ja "suhteemme on vakaa" - "Joku suhtautuu minuun negatiivisesti" ja "olen pohjimmiltaan hyvä ihminen" - "jokin meni odotettua pahemmin" ja "tulevaisuuteni on elinkelpoinen" Sinun täytyy saada selväksi jokaisen yksittäisen aktivaation tunne ja sitten vaihtaa niiden välillä, kunnes molemmat voivat tuntua todellisina samanaikaisesti Ajan myötä elämä tuntuu vähemmän mustavalkoiselta, sulavammalta, reagoivammalta ja elävämmältä