veel psychologische problemen beginnen wanneer we leren dat neuronale activaties die overeenkomen met iets als "ik heb een fout gemaakt" niet tegelijkertijd kunnen vuren met die overeenkomend met "ik ben veilig." We leren dat fouten levensbedreigend zijn, bijvoorbeeld veel meditatie- of therapeutische technieken werken door beide eerder tegenstrijdige netwerken tegelijkertijd te activeren. we brengen het gevoeld gevoel van "ik heb een fout gemaakt" naar boven op hetzelfde moment als het gevoeld gevoel van "ik ben veilig." Dit creëert het nieuwe patroon dat fouten niet altijd gevaar betekenen; de netwerken die fouten waarnemen en de netwerken die veiligheid waarnemen worden minder tegenstrijdig. bijvoorbeeld, probeer beide gevoeld gevoelens tegelijkertijd vast te houden (je kernwonden kunnen variëren): - "iemand anders is boos op mij" en "onze relatie is stabiel" - "iemand ziet mij negatief" en "ik ben in wezen een goed persoon" - "iets ging slechter dan verwacht" en "mijn toekomst is leefbaar" je moet duidelijk krijgen wat het gevoeld gevoel is van elke individuele activatie, en dan tussen hen schakelen, totdat beide als waar kunnen worden gevoeld tegelijkertijd. na verloop van tijd voelt het leven minder zwart-wit, meer vloeibaar, responsiever en levendiger.