Yıllarca karbonhidrat ve işlenmiş tahıllarla beslenmemiz söylendi, diğer her şey ise üst sırada duruyordu. Peki bu bize ne kazandırdı? Daha yüksek obezite oranları, kronik hastalıklar ve en iyi şekilde işlemeyen bir ülke. Yeni gıda piramidi bu senaryoyu kelimenin tam anlamıyla tersine çeviriyor.

🍗 Protein, sağlıklı yağlar ve besin açısından zengin gıdalar artık öncelikli. 🥦 Sebzeler ve meyveler günlük beslenmenin merkezinde yer alır. 🍞 Rafine tahıllar ve şekerler nihayet ait oldukları en dip noktasına itilir. Bu model aslında Amerikalıları güçlü tutan şeyleri yansıtıyor: tam gıdalar, dengeli makrolar ve daha az boş karbonhidrat. Amerika'yı Yeniden Sağlıklı Hale Getirmek istiyorsak, tam da ihtiyacımız olan değişim bu. Daha sağlıklı seçimler, daha temiz beslenme ve enerji, güç ve uzun ömür süren bir yaşam tarzı. Teşekkürler, @DrOzCMS, @SecKennedy, @POTUS, @SecRollins. 🇺🇸