Новые рекомендации по питанию из США довольно интересны. Проще говоря, то, что выше, полезно, рекомендуется есть больше. Чем ниже, тем хуже, рекомендуется есть меньше. Количество белка нужно увеличить. Еще один интересный момент — это здоровые жиры, не стоит отказываться от них только потому, что это жиры. Цельное молоко более полезно, чем обезжиренное.