Nowe zalecenia żywieniowe w USA są interesujące, mówiąc prosto, to co na górze jest dobre, zaleca się jeść więcej. Im niżej, tym gorzej, zaleca się jeść mniej. Ilość białka powinna być nieco wyższa. Jest też ciekawy punkt dotyczący zdrowych tłuszczów, nie rezygnuj z jedzenia tłuszczu tylko dlatego, że to tłuszcz. Pełnotłuste mleko jest zdrowsze niż mleko odtłuszczone.