التوصيات الغذائية الجديدة في الولايات المتحدة مثيرة للاهتمام بعض الشيء، ببساطة، ما سبق جيد، وينصح بتناول المزيد. كلما كان القرص أعمق أكثر، زاد سوءا، لذا ينصح بتناول كميات أقل. يجب ذكر كمية البروتين بشكل أعلى قليلا. نقطة أخرى مثيرة للاهتمام هي الدهون الصحية، لا تريد أن تأكلها عندما تسمع عن الدهون. الحليب الكامل الكامل أكثر صحة من الحليب الخالي من الدسم.