După zece ani de purtat Apple Watch, am deblocat în sfârșit glicemia cu CGM. Recent am făcut un CGM (monitorizare continuă a glucozei) și un ac în braț, dar de fapt nu am diabet sau antecedente familiale. Acest produs necesită atașarea unui dispozitiv de dimensiunea unei monede pe spatele brațului. Are un furtun foarte subțire implantat sub piele, în partea de jos, pentru a măsura nivelul zahărului din sânge 24 de ore pe zi. Acest mic dispozitiv trebuie înlocuit la fiecare două săptămâni. Sună puțin înfricoșător, dar experiența mea personală este că nu există deloc durere, mult mai ușoară decât am descris. Îl port mai ales din curiozitate: mă întreb cum îmi afectează diversele alimente pe care le consum glicemia? În această eră a diabetului tinerilor, dieta mea îmi afectează și sănătatea inconștient? 0️⃣ Despre context: un avertisment despre o capitalizare de piață de un trilion de dolari Potrivit IDF, există aproape 600 de milioane de persoane cu diabet la nivel mondial, o creștere de 42% față de acum 10 ani. Capitala este adesea cea mai ascuțită zgârtie. Ca un gigant profund implicat în domeniul diabetului, Eli Lilly (Eli Lilly) a devenit prima companie farmaceutică din istorie care a depășit un trilion de dolari în capitalizare de piață tocmai pentru că medicamentele sale hipoglicemice mizau pe anxietatea generală a acelei epoci. Semaglutida a trecut de la un medicament hipoglicemic la un "medicament miraculos pentru pierderea în greutate", ceea ce estompează granițele dintre tratamentul bolii și gestionarea organismului. Chiar și metformina, care este piatra de temelie a tratamentului diabetului, a devenit treptat subiectul științei longevității în ultimii ani, datorită potențialelor sale efecte anti-îmbătrânire și de extindere a duratei sănătății. De ce ar trebui oamenii obișnuiți să acorde atenție diabetului? Pentru că în societatea modernă, unde zahărul este răspândit, sănătatea metabolică a devenit cel mai scump activ invizibil al nostru. Chiar dacă nu există un diagnostic, fluctuațiile violente ale zahărului din sânge ne consumă mereu energia și emoțiile. 1️⃣ Despre preț: De la "dispozitive medicale" la "consum în masă" Odată cu popularizarea acestor produse în China începând cu 2021, s-au născut un număr mare de branduri locale, care au popularizat direct această categorie. De fapt, această categorie a început abia în jurul anului 2000 și a fost cunoscută și folosită pe scară largă de publicul în țările dezvoltate în anii 2010. În primii ani, dacă doreai să folosești acest tip de produs în China, puteai cumpăra doar bunuri importate precum Abbott, care costa aproape 1.000 de yuani pe lună. Acum, alege branduri interne precum Dynamic pe bază de siliciu, Yuyue și Weitai, iar prețul a scăzut la un minim de aproximativ 200 de yuani pe lună. Acest lucru nu doar ușurează povara diabeticilor domestici, ci ne permite și nouă, ca "primii adoptatori", să experimentăm această povară la un cost redus. Chiar și prietenii mei din Singapore cumpără mărci interne de la JD.com și le trimit. Pentru că diferența tehnică a fiecăruia nu este de fapt atât de mare, eroarea numerică este într-un interval controlabil. Atâta timp cât nu ating zidul brevetelor, aceste branduri noi au toate șansele să facă CGM accesibil pentru oameni din mai multe țări. 2️⃣ Despre tehnologie: idealul și realitatea monitorizării non-invazive Ca utilizator de 10 ani de Apple Watch, am auzit zvonuri că Apple va face "monitorizare non-invazivă a glucozei" de mulți ani, dar încă este departe. Se poate vedea că aceasta este într-adevăr o nevoie rigidă, dar dificultatea tehnică este și ea foarte ridicată. Așadar, înainte ca Apple să termine, monitorizarea actuală a glicemiei la domiciliu trebuie fie analizată cu degetele și prelevat probe de sânge, fie implantată pe termen lung, cum ar fi CGM. Aceasta este o provocare pentru psihologia utilizatorilor, dar, din fericire, experiența actuală cu CGM a făcut o treabă bună și poate fi practic insensibilă. 3️⃣ Despre concept: toată lumea este biohacker Desigur, rolul CGM este să ajute persoanele cu zahăr să-și ajusteze dieta, medicamentele și dozele de insulină. Dar pentru oamenii obișnuiți, a devenit un "bord de bord" ieftin al caroseriei. Îmi amintește de drama germană de pe Netflix Biohackers (biohacking), pe care am văzut-o acum câțiva ani, și de jocul Cyberpunk 2077. În aceste lucrări, biohackerii se referă adesea la editarea radicală a genelor sau modificarea corpului. Dar, în realitate, Biohacker nu trebuie să fie atât de extrem. De fapt, se referă la cuantificarea stării de sănătate a cuiva prin date și apoi ajustarea stilului de viață, dietei și suplimentelor în consecință. Înainte obișnuiam să mă uit la ECG și să dorm prin Apple Watch, acum îmi văd glicemia prin CGM. De fapt, nu este nimic misterios, vreau doar să aflu încă o dată ca să pot afla mai multe când mănânc. La urma urmei, dacă vrei să fii un "super individ", trebuie mai întâi să-ți înțelegi corpul. (Notă: Diferite țări și regiuni au reglementări diferite, vă rugăm să consultați un medic înainte de utilizare.) ）