On yıl Apple Watch taktıktan sonra, sonunda CGM ile kan şekerini açtım. Yakın zamanda CGM (sürekli glukoz izleme) ve kolumda iğne oldu, ama aslında diyabet hastalığım ya da aile öyküsüm yok. Bu ürün, kol arkasına madeni para boyutunda bir cihazın bağlanmasını gerektirir. Kan şekeri seviyelerini 24 saat ölçmek için derinin altına çok ince bir hortum yerleştirilmiştir. Bu küçük cihaz her iki haftada bir değiştirilecek. Biraz korkutucu geliyor ama kendi deneyimimle hiç ağrı yok, tarif ettiğimden çok daha hafif. Esas olarak merakımdan giyiyorum: Yediğim çeşitli yiyeceklerin kan şekerimi nasıl etkilediğini merak ediyorum. Genç diyabetin bu çağında, diyetim de bilinçsiz olarak sağlığımı mı etkiliyor? 0️⃣ Arka plan hakkında: trilyon dolarlık bir piyasa değeri uyarısı IDF'ye göre, dünya genelinde yaklaşık 600 milyon diyabet hastası var; bu, 10 yıl öncesine göre %42 artış. Sermaye genellikle en keskin rüzgar göstergesidir. Diyabet alanında derinlemesine yer alan bir dev olarak, Eli Lilly (Eli Lilly), hipoglisemik ilaçlarının bu dönemin genel kaygısına yatırım yapması nedeniyle tarihte bir trilyon doları aşan ilk ilaç şirketi oldu. Semaglutide, hipoglisemik bir ilaçtan, hastalık tedavisi ile vücut yönetimi arasındaki sınırları bulanıklaştıran "kilo verme mucizesi ilacı"na dönüştü. Diyabet tedavisinin temel taşı olan metformin bile, son yıllarda potansiyel yaşlanma karşıtı ve sağlık süresi uzatma etkileri nedeniyle uzun ömür biliminin odağı haline geldi. Sıradan insanlar neden diyabete dikkat etmeli? Çünkü şekerin yaygın olduğu modern toplumda, metabolik sağlık en pahalı görünmez varlığımız haline geldi. Teşhis olmasa bile, kan şekerindeki şiddetli dalgalanmalar her zaman enerjimizi ve duygularımızı fazla çekiyor. 1️⃣ Fiyat hakkında: "Tıbbi cihazlardan" "kitlesel tüketime"ye 2021'den itibaren bu tür ürünlerin Çin'de popülerleşmesiyle, çok sayıda yerel marka doğmuş ve bu kategori doğrudan popülerleşmiştir. Aslında, bu kategori ancak yaklaşık 2000 civarında başladı ve 2010'larda gelişmiş ülkelerde halk tarafından esas olarak biliniyor ve yaygın şekilde kullanılıyordu. İlk yıllarda, bu tür ürünleri Çin'de kullanmak istiyorsanız, sadece Abbott gibi ithal ürünler satın alabiliyordunuz; bu ürünler ayda yaklaşık 1.000 yuan tutardı. Şimdi silikon bazlı Dynamic, Yuyue ve Weitai gibi yerli markaları seçin ve fiyat aylık en az 200 yuan civarına düştü. Bu, sadece aile içi diyabet hastalarının yükünü hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda "erken benimseyenler" gibi bunu düşük maliyetle deneyimlememize olanak tanır. Singapur'daki arkadaşlarım bile JD.com'den yerli markalar alıp gönderiyor. Herkesin teknik farkı aslında çok büyük olmadığı için, sayısal hata kontrol edilebilir bir aralık içinde. Patent duvarına dokunmadıkları sürece, bu yeni markalar CGM'yi daha fazla ülkede uygun fiyatlı hale getirme şansına sahip. 2️⃣ Teknoloji hakkında: invaziv olmayan izlemenin ideali ve gerçeği 10 yıllık Apple Watch kullanıcısı olarak, Apple'ın yıllardır "invaziv olmayan glukoz izleme" yapacağına dair söylentiler duydum, ama hâlâ çok uzak. Bu gerçekten katı bir ihtiyaç olduğu görülebilir, ancak teknik zorluk da oldukça yüksek. Apple işi bitirmeden önce, mevcut evde yapılan kan şekeri izleme ya parmakla tutulup kan örneği alınmalı, ya da CGM gibi uzun süreli implantasyon yapılmalıdır. Bu kullanıcı psikolojisi için bir zorluk, ama neyse ki mevcut CGM deneyimi iyi iş çıkardı ve temelde duyarsız olabiliyor. 3️⃣ Kavram hakkında: herkes bir biyohackerdır Elbette, CGM'nin görevi şeker hastalarının diyetlerini, ilaçlarını ve insülin dozlarını ayarlamalarına yardımcı olmaktır. Ama sıradan insanlar için ucuz bir "vücut göstergesi" haline geldi. Bana birkaç yıl önce izlediğim Alman Netflix dizisi Biohackers (biohacking) ve Cyberpunk 2077 oyununu hatırlatıyor. Bu eserlerde biyohackerlar genellikle radikal gen düzenleme veya vücut modifikasyonunu kastediyor. Ama gerçekte, Biohacker bu kadar aşırı olmak zorunda değil. Aslında, kişinin sağlık durumunu verilerle niceltmek ve ardından yaşam tarzı, diyet ve takviyeleri buna göre ayarlamak anlamına gelir. Eskiden EKG'ye bakıp Apple Watch'ımla uyuyordum, şimdi ise kan şekerimi CGM ile görüyorum. Aslında, gizemli bir şey yok, sadece bir veri daha yakalamak istiyorum ki yemek yediğimde daha fazla şey öğreneyim. Sonuçta, eğer "süper birey" olmak istiyorsanız, önce bedeninizi anlamanız gerekir. (Not: Farklı ülkeler ve bölgelerde farklı düzenlemeler vardır, lütfen kullanmadan önce bir doktora danışın.) ）