Después de usar el Apple Watch durante diez años, finalmente desbloqueé mi glucosa con un CGM. Recientemente comencé a usar un CGM (monitoreo continuo de glucosa), me hice una pequeña punción en el brazo, pero en realidad no tengo diabetes ni antecedentes familiares. Este producto requiere que se coloque un dispositivo del tamaño de una moneda en la parte posterior del brazo. En su parte inferior, hay un tubo muy delgado que se inserta bajo la piel para medir los niveles de glucosa las 24 horas. Este pequeño dispositivo debe cambiarse cada dos semanas. Suena un poco aterrador, pero mi experiencia es que no duele en absoluto, es mucho más suave de lo que describo. Lo uso principalmente por curiosidad: quiero saber cómo los diferentes alimentos que ingiero afectan mi glucosa. En esta era de diabetes en jóvenes, ¿mi dieta también está afectando mi salud sin que me dé cuenta? 0️⃣ Sobre el contexto: la advertencia de un billón de dólares Según datos de la IDF, hay cerca de 600 millones de personas con diabetes en todo el mundo, un aumento del 42% en comparación con hace diez años. El capital suele ser el indicador más sensible. Como gigante en el campo de la diabetes, Eli Lilly se ha convertido en la primera empresa farmacéutica en la historia en superar un billón de dólares en valor de mercado, precisamente porque sus medicamentos para la diabetes han tocado la ansiedad general de esta era. Y el Semaglutide, que pasó de ser un medicamento para la diabetes a un "milagro para perder peso", ha difuminado la línea entre tratar enfermedades y gestionar la figura. Incluso la metformina, que es la base del tratamiento de la diabetes, ha comenzado a romper la categoría de "tratamiento de enfermedades" en los últimos años debido a sus efectos potenciales de anti-envejecimiento y prolongación de la vida saludable, convirtiéndose en el foco del campo de la ciencia de la longevidad. ¿Por qué las personas comunes deben preocuparse por la diabetes? Porque en una sociedad moderna inundada de azúcares, la salud metabólica se ha convertido en nuestro activo invisible más valioso. Incluso sin un diagnóstico, las fluctuaciones bruscas de glucosa están agotando constantemente nuestra energía y emociones. 1️⃣ Sobre el precio: de "dispositivos médicos" a "consumo masivo" Desde que China comenzó a popularizar este tipo de productos en 2021, han surgido muchas marcas locales que han democratizado esta categoría. De hecho, esta categoría comenzó a despegar alrededor del año 2000, y su uso generalizado en países desarrollados se dio principalmente en la década de 2010. Hace unos años, si querías usar este tipo de productos en China, casi solo podías comprar importados como Abbott, que costaban cerca de 1000 yuanes al mes. Ahora, al elegir marcas nacionales como Silikone, Yiyue y Weitai, el precio ha bajado a alrededor de 200 yuanes al mes. Esto no solo ha aliviado la carga de los pacientes diabéticos en el país, sino que también nos ha permitido a los "exploradores" experimentar a bajo costo. Incluso mis amigos en Singapur compran marcas nacionales a través de JD y las envían. Porque la diferencia tecnológica no es tan grande, el margen de error de los valores está dentro de un rango controlable. Siempre que no se enfrenten a muros de patentes, estas nuevas marcas tienen la oportunidad de hacer que más personas en otros países puedan permitirse el CGM. 2️⃣ Sobre la tecnología: la ideal y la realidad del monitoreo no invasivo Como usuario de Apple Watch durante diez años, he escuchado rumores de que Apple está trabajando en un "monitoreo de glucosa no invasivo" desde hace muchos años, pero hasta ahora sigue siendo un sueño lejano. Esto demuestra que es una necesidad real, pero la dificultad técnica es realmente alta. Así que antes de que Apple lo resuelva, el monitoreo de glucosa en casa actualmente requiere pincharse el dedo para obtener sangre, o como el CGM, que se implanta a largo plazo. Esto representa un desafío psicológico para los usuarios, pero afortunadamente, la experiencia del CGM ya es muy buena y puede ser prácticamente indolora. 3️⃣ Sobre la percepción: todos son biohackers Por supuesto, la función principal del CGM es ayudar a los diabéticos a ajustar su dieta, medicamentos y dosis de insulina. Pero para las personas comunes, se ha convertido en un "tablero de instrumentos" corporal no costoso. Esto me recuerda a una serie alemana de Netflix que vi hace unos años llamada "Biohackers" y al juego "Cyberpunk 2077". En esas obras, el biohacker a menudo significa edición genética radical o modificación corporal. Pero en la realidad, ser un biohacker no necesita ser tan extremo. En realidad, se refiere a cuantificar su estado de salud a través de datos y ajustar su estilo de vida, dieta y suplementos en consecuencia. Antes, miraba mi electrocardiograma y mi sueño a través del Apple Watch, ahora miro mi glucosa a través del CGM. En realidad, no es nada misterioso, solo quiero tener más datos para tener una mejor idea de lo que como. Al final, para ser un "súper individuo", primero hay que entender bien el funcionamiento del propio cuerpo. (Nota: las regulaciones varían en diferentes países y regiones, consulte a un médico antes de usar.)