Etter ti år med Apple Watch låste jeg endelig opp blodsukkeret med CGM. Jeg tok nylig en CGM (kontinuerlig glukosemåling) og en nål i armen, men jeg har faktisk ikke diabetes eller familiehistorie. Dette produktet krever at en myntstor enhet festes på baksiden av armen. Den har en veldig tynn slange implantert under huden nederst for å måle blodsukkernivået 24 timer i døgnet. Denne lille enheten skal byttes ut annenhver uke. Det høres litt skummelt ut, men min egen erfaring er at det ikke er noen smerte i det hele tatt, mye mildere enn jeg beskrev. Jeg bruker den mest av nysgjerrighet: Jeg lurer på hvordan de ulike matvarene jeg spiser påvirker blodsukkeret mitt? I denne tiden med yngre diabetes, påvirker kostholdet mitt også helsen min ubevisst? 0️⃣ Om bakgrunnen: en advarsel om en markedsverdi på billioner dollar Ifølge IDF er det nesten 600 millioner mennesker med diabetes på verdensbasis, en økning på 42 % sammenlignet med for ti år siden. Kapital er ofte den skarpeste værhanen. Som en gigant dypt involvert i diabetessporet, ble Eli Lilly (Eli Lilly) det første legemiddelselskapet i historien som oversteg en billion dollar i markedsverdi, nettopp fordi deres hypoglykemiske legemidler satset på den generelle angsten i denne tiden. Semaglutid har gått fra å være et hypoglykemisk legemiddel til et «mirakelmiddel for vekttap», noe som visker ut grensene mellom sykdomsbehandling og kroppsstyring. Selv metformin, som er hjørnesteinen i diabetesbehandling, har gradvis blitt fokus for levetidsvitenskapen de siste årene på grunn av dets potensielle anti-aldrings- og helseforlengende effekter. Hvorfor bør vanlige folk bry seg om diabetes? For i det moderne samfunnet hvor sukker er utbredt, har stoffskiftehelse blitt vår dyreste usynlige ressurs. Selv om det ikke er noen diagnose, overbelaster de voldelige svingningene i blodsukkeret alltid energien og følelsene våre. 1️⃣ Om pris: Fra "medisinsk utstyr" til "masseforbruk" Med populariseringen av slike produkter i Kina fra 2021, har et stort antall lokale merker blitt født, noe som direkte har popularisert denne kategorien. Faktisk startet denne kategorien først rundt år 2000, og den var hovedsakelig kjent og mye brukt av publikum i utviklede land på 2010-tallet. I de tidlige årene, hvis du ønsket å bruke denne typen produkt i Kina, kunne du bare kjøpe importerte varer som Abbott, som kostet nesten 1 000 yuan i måneden. Velg nå innenlandske merker som silisiumbasert dynamisk, Yuyue og Weitai, og prisen har falt til minimum rundt 200 yuan per måned. Dette letter ikke bare byrden for innenlandske diabetikere, men gjør det også mulig for oss, som «tidlige brukere», å oppleve det til en lav kostnad. Selv vennene mine i Singapore kjøper innenlandske merker fra JD.com og sender dem over. Fordi alles tekniske gap faktisk ikke er så stort, er den numeriske feilen innenfor et kontrollerbart område. Så lenge de ikke berører patentmuren, har disse nye merkene alle muligheter til å gjøre CGM rimelig for folk i flere land. 2️⃣ Om teknologi: idealet og realiteten for ikke-invasiv overvåking Som en Apple Watch-bruker med 10 års erfaring har jeg hørt rykter om at Apple kommer til å gjøre «ikke-invasiv glukosemåling» i mange år, men det er fortsatt langt unna. Det kan sees at dette faktisk er et rigid behov, men den tekniske vanskelighetsgraden er også svært høy. Så før Apple er ferdig, må dagens hjemmeblodsukkerovervåking enten fingertegnes og tas blodprøver, eller langtidsimplantasjon som CGM. Dette er en utfordring for brukerpsykologien, men heldigvis har den nåværende CGM-opplevelsen gjort en god jobb og kan i bunn og grunn være ufølsom. 3️⃣ Om konseptet: alle er biohackere Selvfølgelig er CGMs jobb å hjelpe sukkerpersoner med å justere kosthold, medisiner og insulindoser. Men for vanlige folk har det blitt et rimelig «body dashboard». Det minner meg om det tyske Netflix-dramaet Biohackers (biohacking), som jeg så for noen år siden, og spillet Cyberpunk 2077. I disse verkene mener biohackere ofte radikal genredigering eller kroppsmodifikasjon. Men i virkeligheten trenger ikke Biohacker å være så ekstrem. Det refererer faktisk til å kvantifisere ens helsetilstand gjennom data og deretter justere livsstil, kosthold og kosttilskudd deretter. Tidligere pleide jeg å se på EKG og sove gjennom Apple Watch, nå ser jeg blodsukkeret mitt gjennom CGM. Faktisk er det ingenting mystisk, jeg vil bare få tak i én data til slik at jeg kan vite mer når jeg spiser. Tross alt, hvis du vil være en «superperson», må du først forstå kroppen din. (Merk: Ulike land og regioner har ulike regler, vennligst oppfør lege før bruk.) ）