Kymmenen vuoden Apple Watchin käytön jälkeen avasin vihdoin verensokerin CGM:llä. Minulle tehtiin äskettäin CGM (jatkuva glukoosin seuranta) ja neula käsivarteen, mutta minulla ei oikeastaan ole diabetesta tai suvussa olevaa sairautta. Tämä tuote vaatii kolikon kokoisen laitteen kiinnittämisen varren taakse. Siinä on hyvin ohut letku, joka on asennettu ihon alle alaosaan verensokerin mittaamista varten ympäri vuorokauden. Tämä pieni laite tulee vaihtaa kahden viikon välein. Se kuulostaa hieman pelottavalta, mutta oma kokemukseni on, ettei kipua ole lainkaan, paljon lievempää kuin kuvasin. Käytän sitä pääasiassa uteliaisuudesta: mietin, miten syömäni erilaiset ruoat vaikuttavat verensokeriini? Tässä nuoremman diabeteksen aikakaudessa, vaikuttaako ruokavalioni myös tiedostamattaan terveyteeni? 0️⃣ Taustasta: varoitus biljoonan dollarin markkina-arvosta IDF:n mukaan maailmassa on lähes 600 miljoonaa diabetesta sairastavaa ihmistä, mikä on 42 % enemmän kuin 10 vuotta sitten. Pääkaupunki on usein terävin tuuliviiri. Eli Lilly (Eli Lilly) oli historian ensimmäinen lääkeyhtiö, joka ylitti biljoonan dollarin markkina-arvon juuri siksi, että sen hypoglykemialääkkeet perustuivat tämän aikakauden yleiseen ahdistukseen. Semaglutidi on muuttunut hypoglykeemisestä lääkkeestä "painonpudotuksen ihmelääkkeeksi", joka hämärtää rajoja taudin hoidon ja kehon hallinnan välillä. Jopa metformiini, joka on diabeteksen hoidon kulmakivi, on viime vuosina vähitellen noussut pitkäikäisyystieteen keskiöön sen mahdollisten ikääntymistä ehkäisevien ja terveyden pidentävien vaikutusten vuoksi. Miksi tavallisten ihmisten pitäisi kiinnittää huomiota diabetekseen? Koska nykyaikaisessa yhteiskunnassa, jossa sokeri on yleistä, aineenvaihdunnan terveys on muodostunut kalleimmaksi näkymättömäksi omaisuutemme. Vaikka diagnoosia ei olisi, verensokerin väkivaltaiset vaihtelut vievät aina liikaa energiaamme ja tunteitamme. 1️⃣ Hinnasta: "Lääkinnällisestä laitteesta" "massakulutukseen" Näiden tuotteiden suosion myötä Kiinassa vuodesta 2021 lähtien syntyi suuri määrä paikallisia brändejä, jotka ovat suoraan popularisoineet tätä kategoriaa. Itse asiassa tämä kategoria alkoi vasta noin vuonna 2000, ja se oli pääasiassa tunnettu ja laajasti käytössä kehittyneissä maissa 2010-luvulla. Alkuvuosina, jos halusi käyttää tällaista tuotetta Kiinassa, pystyi ostamaan vain tuontituotteita, kuten Abbottia, joka maksoi lähes 1 000 yuania kuukaudessa. Valitse nyt kotimaiset merkit, kuten piipohjainen dynamic, Yuyue ja Weitai, ja hinta on pudonnut vähintään noin 200 yuaniin kuukaudessa. Tämä ei ainoastaan kevennä kotimaisten diabeetikkojen taakkaa, vaan antaa meille, kuten "varhaisille omaksujille", kokea sen edullisesti. Jopa ystäväni Singaporessa ostavat kotimaisia merkkejä JD.com:ltä ja lähettävät ne sinne. Koska kaikkien tekninen ero ei ole kovin suuri, numeerinen virhe on hallittavissa olevalla alueella. Niin kauan kuin ne eivät kosketa patenttiseinää, näillä uusilla brändeillä on kaikki mahdollisuudet tehdä CGM:stä edullista useammille maille. 2️⃣ Teknologiasta: ei-invasiivisen valvonnan ihanne ja todellisuus Kymmenen vuoden Apple Watchin käyttäjänä olen kuullut huhuja, että Apple aikoo tehdä "ei-invasiivista glukoosin seurantaa" monien vuosien ajan, mutta se on vielä kaukana. On nähtävissä, että tämä on todellakin jäykkä tarve, mutta tekninen vaikeus on myös todella korkea. Joten ennen kuin Apple on valmis, nykyinen kotiverensokerin mittaus täytyy joko sormettaa ja ottaa verinäytteen, tai tehdä pitkäaikainen kiinnitys, kuten CGM. Tämä on haaste käyttäjäpsykologialle, mutta onneksi nykyinen CGM-kokemus on tehnyt hyvää työtä ja voi olla käytännössä tunteeton. 3️⃣ Käsitteestä: jokainen on biohakkeri Tietenkin CGM:n tehtävä on auttaa sokeriihmisiä muuttamaan ruokavaliotaan, lääkkeittään ja insuliiniannoksiaan. Mutta tavallisille ihmisille siitä on tullut edullinen "kehon kojelauta". Se muistuttaa minua saksalaisesta Netflix-draamasta Biohackers (biohakkerointi), jonka katsoin muutama vuosi sitten, sekä pelistä Cyberpunk 2077. Näissä teoksissa biohakkerit tarkoittavat usein radikaalia geenimuokkausta tai kehonmuokkausta. Mutta todellisuudessa Biohackerin ei tarvitse olla niin äärimmäinen. Se tarkoittaa itse asiassa oman terveydentilan kvantifiointia datan avulla ja sitten elämäntapa-, ruokavalio- ja ravintolisien säätämistä sen mukaan. Aiemmin katsoin EKG:tä ja nukuin Apple Watchin kautta, nyt näen verensokerini CGM:n kautta. Itse asiassa mikään salaperäinen ei ole, haluan vain tarttua yhteen lisätietoon, jotta voin tietää enemmän syödessäni. Loppujen lopuksi, jos haluat olla "superyksilö", sinun täytyy ensin ymmärtää kehosi. (Huomautus: Eri maissa ja alueilla on erilaiset säädökset, ota yhteyttä lääkäriin ennen käyttöä.) ）