Vitamina K não é opcional. Ele informa o cálcio para onde ir. Se pular isso, o cálcio acaba indo para as artérias em vez dos ossos. Você obtém K2 com ovos, manteiga, queijo e carne. Não plantas! E é um nutriente que a dieta vegana simplesmente não consegue entregar. Você está recebendo sua vitamina K? MAHA