K vitamini isteğe bağlı değil. Kalsiyuma nereye gideceğini söyler. Atlarsanız kalsiyum kemiklere değil arterilere gider. K2'yi yumurta, tereyağı, peynir ve etten alırsınız. Bitkiler değil! Ve vegan diyetin sağlayamayacağı bir besin bu. K vitaminini alıyor musun? MAHA