فيتامين ك ليس اختياريا. يخبر الكالسيوم إلى أين يذهب. تخطى الكالسيوم وينتهي به الأمر في الشرايين بدلا من العظام. تحصل على K2 من البيض، الزبدة، الجبن، واللحوم. ليس النباتات! وهو أحد العناصر الغذائية التي لا يستطيع النظام النباتي تقديمها. هل ستحصل على فيتامين ك؟ ماها