Dia 7 do Monk Mode A rotina e os hábitos são formados. Essa é a parte chata agora (felizmente eu adoro). Repita indefinidamente até que as metas sejam alcançadas. Essa transição do foco normal para o religioso levou 8 dias. A prática facilitou isso para mim, mas não desanime se sua transição levar 2-3 semanas. -- Cronograma 21:00-22:00 apagão tecnológico, relaxamento, sono (seu dia começa com o horário de dormir, não com o despertador) 06:00 - 7:00 meditar, comer, higiene 07:00 - 17:00 Trabalhar, comer, trabalhar 17:00-18:30 Treino + banho 18:30-21:00 Comer + Sair com a namorada -- 6 vezes por semana, como acima. Sábado ou domingo eu descanso. As atualizações serão mais esporádicas agora, quando eu quiser postar uma foto de anime ou tiver algo valioso para compartilhar com vocês.