Монк Мод день 7 Расписание/привычки сформированы. Сейчас это скучная часть (к счастью, мне это нравится). Повторяйте бесконечно, пока цели не будут достигнуты. Этот переход от нормального к религиозному фокусу занял 8 дней. Практика сделала это легче для меня, но не отчаивайтесь, если ваш переход займет 2-3 недели. -- Расписание 21:00-22:00 отключение от технологий, расслабление, сон (ваш день начинается с времени, когда вы ложитесь спать, а не с будильника) 06:00 - 07:00 медитация, еда, гигиена 07:00 - 17:00 работа, еда, работа 17:00-18:30 тренировка + душ 18:30-21:00 еда + время с девушкой -- 6 раз в неделю, как указано выше. В субботу или воскресенье я отдыхаю. Обновления будут более спорадическими сейчас, когда мне захочется опубликовать картинку аниме или есть что-то ценное, чтобы поделиться с вами.