YUUUGE papel. Enquanto para atletas Z1-Z2 pode ser benéfico (eles saturam alta intensidade), para cidadãos vanilha v. alta intensidade é >>benéfica, 1 min Z3+> 4 min de Z2, até 9 para diabetes tipo 2. A metodologia é superior porque eles usam acelerômetros e não auto-relatos. 1/n

2/ Obviamente, embora os autores não tenham discutido o paradoxo do Z2 (por que ele ajuda), precisamos separar o DESEMPENHO ATLÉTICO da SAÚDE GERAL (conforme expresso em mortalidade por todas as causas). Isso está de acordo com meu dist lognormal de METs: pessoas normais privadas de Z4-5

3/ Mas cuidado, HPA acima de um limite se torna negativo, não MPA. O consenso parece ser 180 m/semana de HPA e, pelo que sabemos, não há limite para LPA. Não há contradição com a febre do Z2: se você não é atleta, aumente a intensidade.

3/ Mas cuidado, VPA acima de um limite se torna negativo, não MPA. O consenso parece ser 180 m/semana de HPA e, pelo que sabemos, não há limite conhecido para LPA (até 900m/w). Não há contradição com a febre do Z2: se você não é atleta, aumente a intensidade.