YUUUGE papel. Mientras que para los deportistas Z1-Z2 puede ser beneficioso (saturan alta intensidad), para los ciudadanos vainilla v. alta intensidad es >>beneficiosa, 1 min Z3+> 4 min de Z2, hasta 9 para diabetes tipo 2. La metodología es superior porque utilizan acelerómetros, no autoinformes. 1/n

2/ Obviamente, aunque los autores no hablaron de la paradoja Z2 (por qué ayuda), necesitamos separar el RENDIMIENTO ATLÉTICO de la SALUD general (expresada en mortalidad por todas las causas). Esto se ajusta a mi distrito lognormal de MET: personas normales privadas de Z4-5

3/ Pero ten cuidado, que el HPA supere un umbral se vuelve negativo, no en MPA. El consenso parece ser 180 m/semana de HPA y, que sepamos, no hay límite para LPA. No hay contradicción con la fiebre del Z2: si no eres deportista, sube la intensidad.

3/ Pero cuidado: VPA que supera un umbral se vuelve negativo, no MPA. El consenso parece ser 180 m/semana de HPA y, hasta donde sabemos, no hay límite conocido para LPA (hasta 900 m/w). No hay contradicción con la fiebre del Z2: si no eres deportista, sube la intensidad.