Kertas YUUUGE. Sedangkan untuk atlet Z1-Z2 mungkin bermanfaat (mereka jenuh intensitas tinggi), untuk warga vanila vs. intensitas tinggi >>bermanfaat, 1 menit Z3+> 4 menit Z2, hingga 9 untuk diabetes T2. Metodologinya lebih unggul karena mereka menggunakan akselerometer bukan pelaporan mandiri. 1/n

2/ Jelas sementara penulis tidak membahas paradoks Z2 (mengapa itu membantu), kita perlu memisahkan KINERJA ATLETIK dari gen. KESEHATAN (seperti yang dinyatakan dalam semua penyebab kematian). Ini sesuai dengan dist lognormal MET saya: orang normal yang kehilangan Z4-5

3/ Tapi hati-hati HPA yang melebihi ambang batas menjadi negatif, bukan MPA. Konsensusnya tampaknya adalah 180 m/minggu HPA dan sejauh yang kami tahu, tidak ada batasan untuk LPA. Tidak ada kontradiksi dengan kegilaan Z2: jika Anda bukan seorang atlet, tingkatkan intensitasnya.

3/ Tapi hati-hati VPA yang melebihi ambang batas menjadi negatif, bukan MPA. Konsensus tampaknya adalah 180 m/minggu HPA dan sejauh yang kita tahu, tidak ada batas yang diketahui untuk LPA (hingga 900m/w). Tidak ada kontradiksi dengan kegilaan Z2: jika Anda bukan seorang atlet, tingkatkan intensitasnya.