YUUUGE-paperi. Vaikka urheilijoille Z1-Z2 voi olla hyödyllinen (ne kyllästävät korkean intensiteetin), tavallisilla kansalaisilla korkea intensiteetti on >>hyödyllistä, 1 min Z3+> 4 min Z2:ta, jopa 9 minuuttia T2-diabeteksessa. Menetelmä on parempi, koska he käyttävät kiihtyvyysmittareita, eivät itseraportointia. 1/n

2/ Vaikka kirjoittajat eivät käsitelleet Z2-paradoksia (miksi se auttaa), meidän täytyy erottaa URHEILULLINEN SUORITUSKYKY yleisestä TERVEYDESTÄ (joka ilmenee kaikissa syissä kuolleisuus). Tämä vastaa MET:ien lognormaalia eroa: normaalit ihmiset, joilta on riistetty Z4-5

3/ Mutta varo HPA:ta, joka ylittää kynnyksen, muuttuu negatiiviseksi, ei MPA:ksi. Yleinen mielipide vaikuttaa olevan 180 m/viikko HPA:ta ja tietääksemme LPA:lle ei ole rajaa. Z2-villityksen kanssa ei ole ristiriitaa: jos et ole urheilija, nosta intensiteettiä.

3/ Mutta varo, että VPA ylittää kynnyksen muuttuu negatiiviseksi, ei MPA:ksi. Yleinen mielipide näyttää olevan 180 m/viikko HPA:ta ja tietääksemme LPA:lle ei ole tiedossa rajaa (jopa 900m/w). Z2-villityksen kanssa ei ole ristiriitaa: jos et ole urheilija, nosta intensiteettiä.