ENORME paper. Terwijl Z1-Z2 voordelig kan zijn voor atleten (ze verzadigen hoge intensiteit), is voor gewone burgers v. hoge intensiteit >> voordelig, 1 min Z3+> 4 min van Z2, tot 9 voor T2 diabetes. De methodologie is superieur omdat ze accelerometers gebruiken en geen zelfrapportage.

2/ Het is duidelijk dat hoewel de auteurs de Z2-paradox (waarom het helpt) niet hebben besproken, we ATLETIEKE PRESTATIES moeten scheiden van algemene GEZONDHEID (zoals uitgedrukt in de totale sterfte). Dit komt overeen met mijn lognormale verdeling van METs: normale mensen die beroofd zijn van Z4-5

3/ Maar wees voorzichtig, HPA boven een drempel wordt negatief, niet MPA. De consensus lijkt te zijn 180 m/week HPA en voor zover wij weten, geen limiet voor LPA. Er is geen tegenstrijdigheid met de Z2-hype: als je geen atleet bent, verhoog dan de intensiteit.

3/ Maar wees voorzichtig, VPA boven een drempel wordt negatief, niet MPA. De consensus lijkt te zijn 180 m/week van HPA en voor zover wij weten, is er geen bekende limiet voor LPA (tot 900m/w). Er is geen tegenstrijdigheid met de Z2-hype: als je geen atleet bent, verhoog dan de intensiteit.