ДУЖЕ СМІШНИЙ папір. Для спортсменів Z1-Z2 може бути корисним (вони насичені високою інтенсивністю), а для звичайних громадян проти високої інтенсивності >>корисно, 1 хв Z3+> 4 хв Z2, до 9 хвилин для діабету 2 типу. Методологія краща, бо використовують акселерометри, а не самозвітування. 1/n

2/ Очевидно, хоча автори й не обговорювали парадокс Z2 (чому це допомагає), нам потрібно відокремити СПОРТИВНІ РЕЗУЛЬТАТИ від загального здоров'я (як це виражено у смертності всіх причин). Це відповідає моєму логнормальному дисту METs: нормальні люди, позбавлені Z4-5

3/ Але будьте обережні: HPA, що перевищує поріг, стає від'ємним, а не MPA. Загальна думка така: HPA становить 180 млн на тиждень і, наскільки нам відомо, немає обмежень для LPA. З модою на Z2 немає суперечності: якщо ви не спортсмен, підвищуйте інтенсивність.

3/ Але будьте обережні: VPA, що перевищує поріг, стає негативним, а не MPA. Загальна думка така: HPA становить 180 м/тиждень, і, наскільки нам відомо, немає відомого ліміту для LPA (до 900 м/вт). З модою на Z2 немає суперечності: якщо ви не спортсмен, підвищуйте інтенсивність.