VELDIG PAPIR. Mens for idrettsutøvere kan Z1-Z2 være gunstig (de metter høy intensitet), er for vanlige borgere v. høy intensitet >>fordelaktig, 1 min Z3+> 4 minutter med Z2, opptil 9 for type 2-diabetes. Metodikken er overlegen fordi de bruker akselerometre, ikke selvrapportering. 1/n

2/ Selv om forfatterne ikke diskuterte Z2-paradokset (hvorfor det hjelper), må vi skille ATLETISK PRESTASJON fra generell HELSE (slik det uttrykkes i dødelighet av alle årsaker). Dette stemmer overens med min lognormale grense for METs: normale personer uten Z4-5

3/ Men vær oppmerksom på at HPA over en terskel blir negativ, ikke MPA. Konsensus ser ut til å være 180 m/uk HPA, og så vidt vi vet, ingen grense for LPA. Det er ingen motsetning til Z2-trenden: hvis du ikke er en idrettsutøver, øk intensiteten.

3/ Men vær oppmerksom på at VPA over en terskel blir negativ, ikke MPA. Konsensus ser ut til å være 180 m/uke HPA, og så vidt vi vet, ingen kjent grense for LPA (opptil 900 m/uke). Det er ingen motsetning til Z2-trenden: hvis du ikke er en idrettsutøver, øk intensiteten.