OHROMNÝ papír. Zatímco pro sportovce může být Z1-Z2 prospěšný (nasycuje vysokou intenzitu), pro běžné občany vs. vysoká intenzita je >>prospěšná, 1 min Z3+> 4 min Z2, až 9 u diabetu T2. Metodologie je lepší, protože používají akcelerometry, nikoli samohlášení. 1/n

2/ Samozřejmě, i když autoři nerozebírali paradox Z2 (proč pomáhá), musíme oddělit SPORTOVNÍ VÝKON od obecného zdraví (vyjádřeného v úmrtnosti na všechny příčiny). To odpovídá mému lognormálnímu rozvrhu MET: normální lidé bez Z4-5

3/ Ale pozor, HPA nad prahem se stává zápornou, ne MPA. Konsenzus se zdá být 180 m/týden HPA a pokud víme, neexistuje žádný limit pro LPA. Není v tom žádný rozpor s mání kolem Z2: pokud nejste sportovec, zvyšte intenzitu.

3/ Ale pozor, VPA nad prahem se stává záporným, ne MPA. Konsenzus se zdá být 180 m/týden HPA a pokud víme, neexistuje známý limit LPA (až 900m/w). Není v tom žádný rozpor s mání kolem Z2: pokud nejste sportovec, zvyšte intenzitu.