Quer se preparar para uma ótima semana, mas tem dificuldade em seguir um estilo de vida saudável? Só saia, vá à academia e levante alguns pesos. Não pense demais, esse treino vai te fazer se sentir ótimo e seu corpo vai desejar comida saudável. Você vai desencadear uma espiral positiva logo na segunda-feira de manhã para se preparar para uma ótima semana Acordar cedinho. GRÃO-MESTRE