Siedzący tryb życia powinien być postrzegany jako choroba Niska wydolność krążeniowo-oddechowa (mierzona jako VO₂ max) stawia cię w kategorii ryzyka śmiertelności porównywalnej lub gorszej niż u palaczy oraz osób z cukrzycą lub chorobami serca Zachęcająca część: przejście z niskiej do nawet niskonormalnej VO₂ max wiąże się z około 2-letnim wzrostem oczekiwanej długości życia Idąc dalej, wysoka wydolność krążeniowo-oddechowa jest związana z około 5 dodatkowymi latami życia i ~80% niższą śmiertelnością ze wszystkich przyczyn w porównaniu do grupy o najniższej wydolności Jeśli chodzi o długowieczność, nic nie wpływa na to bardziej niż poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej